روش استفاده از کش‌های پیلاتس برای تقویت اندام فوقانی جانبازان نخاعی

کلیپ آموزشی استفاده از کش‌های پیلاتس ویژه جانبازان نخاعی به کوشش گروه چندرسانه‌ای نویدشاهد منتشر شد.

نوید شاهد: کلیپ آموزش استفاده از کش‌های پیلاتس (برای تقویت اندام فوقانی و تنه) ویژه جانبازانِ دچار آسیب نخاعی از سوی گروه چندرسانه ای نوید شاهد منتشر شده است.

 

کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی
گزارش خطا
مطالب مرتبط

تمرین تقویت عضلات ساعد و بازوی جانبازان نخاعی ۲۱ / ۱۲ / ۱۴۰۱

نحوه تقویت عضلات گردن ویِژه جانبازان نخاعی ۳۰ / ۱۱ / ۱۴۰۱

تمرین وزنه‌برداری برای تقویت نواحی قدامی جانبازان نخاعی ۰۴ / ۱۱ / ۱۴۰۱

نحوه نگهداری از باطری ویلچرهای جانبازان ۲۰ / ۰۹ / ۱۴۰۱

آموزش تمرینات برای تقویت عضلات تنه ویژه جانبازان آسیب نخاعی ۳۰ / ۰۹ / ۱۴۰۰

نظر شما
استان ها
پرچم‌دار گمنام مسجد خرمشهر که در سکوت تاریخ ماند
صفیه حیدری مادر شهید حسن حیدری در گفت‌گو با نوید شاهد البرز می‌گوید: «او یکی از اولین رزمندگانی بود که در سوم خرداد ۱۳۶۱ به مسجد جامع خرمشهر رسید اما هرگز خود را پرچم‌دار آن لحظه تاریخی ننامید.» شهید حسن...
ما مدافعان وطن بودیم، نه متجاوز!
حمید میرزاکاشی، جانباز ۴۵ درصدی ارتش، ۱۰ سال از جوانی‌اش را در اسارت نیرو‌های بعثی عراق گذراند، وی در بیان خاطرات خود می‌گوید: عراقی‌ها ۱۰۰ کیلومتر در خاک ایران پیشروی کرده بودند. وقتی اسیر شدیم، آنها...
هنگام تشییع جنازه، پرستار متوجه نفس کشیدن من شد
جانباز ۲۵ درصد «علی خانبابایی» در بیان خاطرات خود می‌گوید: «دکتر گفت ایشان شهید شده است و به سردخانه منتقلش کنید. صبح فردا قبل از اعزام به ارومیه برای تشییع جنازه، پرستار متوجه نفس کشیدنم می‌شود و ...»
رزمندگان به پیشواز مرگ سرخ رفتند
رزمندگان دفاع مقدس با شجاعت و از خودگذشتگی خطر‌ها را به جان خریدند و به پیشواز مرگ سرخ رفتند. ترس از مرگ و اشتیاق به زنده ماندن، با روح جنگ جویی و رزمندگی ناسازگار است و آنانی که در میدان دشوار نبرد دغدغه...
خرمشهر قله‌ای از جنس ایستادگی و ایمان/ روایت صادق مقدادی، جانباز گیلانی از روزهای آتش و آزادگی
صادق مقدادی، جانباز ۶۵ درصد و راوی گیلانی دفاع مقدس، در گفت‌وگویی به مناسبت سالروز فتح خرمشهر، از خاطرات خود به عنوان یک تک‌تیرانداز جوان در عملیات بیت‌المقدس سخن گفت. وی خرمشهر را قله‌ای بی‌بدیل در تاریخ...
خونین شهر را محمدقاسم‌ها، خرمشهر کردند
سوم خرداد، اوج شجاعت و عزت ملتی بود که با دستان خالی اما با نیروی ایمان یک دنیا را به حیرت واداشتند و جوانان با ایمان و با خدایش، بدون هیچ ترسی به استقبال شهادت رفتند تا اسلام و شرف و عزت برای همیشه در...
شهادت پایان نبود؛ آغاز حماسه‌ای دیگر بود
یکم خرداد سال ۱۳۹۳، شیراز در سوگ نشست. مردی از تبار ایثار، مدیرکل بنیاد شهید فارس، در راه دفاع از حرم حضرت زینب(سلام الله علیها) آسمانی شد. اما این پایان ماجرا نبود. به دیدار خانم اعظم سالاری، همسر شهید...
شکوه ایثار رزمندگان اصفهانی در آزادسازی خرمشهر
سوم خرداد، روز آزادسازی خرمشهر، یادآور حماسه‌ای بزرگ در تاریخ ایران است؛ نقطه‌ عطفی که با همت و فداکاری ملت سرافراز ایران و رزمندگان اسلام، به‌ویژه دلاورمردان استان شهیدپرور اصفهان، در عملیات غرورآفرین...
«به عشق خرمشهر، دلمو دادم به آتیش»؛ روایت جانباز حسن نیکرو از عملیات بیت‌المقدس
حسن نیکرو، جانباز ۲۵ درصد عملیات بیت‌المقدس، در آستانه سوم خرداد از خاطرات نوجوانی‌اش در خط مقدم می‌گوید؛ از روزی که با شناسنامه‌ دست‌کاری‌شده راهی خرمشهر شد تا روزی که خاک پاک آن شهر را با اشک و خون بوسید.
ویژه نامه الکترونیکی شهید «رضا ترنیان» منتشر شد
شهید «رضا ترنیان» در عملیات‌های کربلای یک، دو، والفجر پنج نقش تعیین کننده‌ای داشت. وی به سمت معاونت گردان و سپس فرمانده گردان ویژه منصوب شد و عاقبت در اولین روز از خردادماه سال ۱۳۶۶ همزمان با بیست و سوم...
افتتاح نمایشگاه نقاشی «شهادت؛ همپای مردم» با حضور مدیرکل اسناد و انتشارات در رشت
همزمان با نخستین سالگرد شهادت آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی، نمایشگاه نقاشی «شهادت؛ همپای مردم» صبح امروز چهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ با حضور مسئولان ارشد استان گیلان و مدیران حوزه ایثار و شهادت از جمله سعید...
عکس
تازه های نشر
رونمایی رئیسی عزیز در نمایشگاه کتاب
در فاصله چند روز مانده به سال‌روز شهادت آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی کتاب «رئیسی عزیز؛ الگوی مدیریت تقوامحور» در انتشارات حکمت و بیان چاپ و روانه بازار شد.
«گوشواره فیروزه‌ای» کتاب شد
کتاب «گوشواره فیروزه‌ای» که روایت زندگی«زهرا کته» یکی از شهدای حج خونین سال۱۳۶۶ در عربستان است و توسط صدیقه رضوانی نیا به رشته تحریر در آمده است منتشر و با حضور مسئولان رونمایی شد.
بُرشی از کتاب «جان و دلی»| عکست را به سینه پُر از دل تنگی‌ام می‌چسبانم جانِ من
در قسمتی از کتاب «جان و دلی» که حاوی خاطراتی از زمانه شهید مدافع حرم «سیدمحمدحسین میردوستی» است، می‌خوانید: «عکست را به سینه پُر از دل تنگی‌ام می‌چسبانم جانِ من. چهل روز است که دیگر نیستی، نیستی و نیستی، همه می‌گفتند خاک سرد است. خاک سرد است، به مرور...
معرفی کتاب | «عروج از شاخۀ زیتون»
کتاب‌ «عروج از شاخۀ زیتون» روایت‎هایی درباره زندگی احمد متوسلیان از کودکی تا اسارت، به قلم «جواد کلاته عربی» نگارش شده و توسط نشر ۲۷ بعثت به چاپ رسیده است.
تاملی بر کتاب «آغازی بر یک پایان»/ انقلاب اسلامی؛ ماهیتی متفاوت از تمامی انقلاب های جهان
سید مرتضی آوینی و آثارش را همۀ کسانی که به انقلاب اسلامی و اندیشه در خصوص آن علاقمند هستند می‌شناسند. کمتر کسی است که حداقل یکی از نوشته‌های او را نخوانده و صدای دلنشینش را به هنگام «روایت فتح» نشنیده باشد.
اخبار برگزیده

پایان انتظار ۴۱ ساله خانواده شهیدان «خانه‌عنقا»

رزرو بازدید گروهی و سالن همایش موزه شهدا

100خاطره از شهید مهدی زین‌الدین

10 خاطره موشکی از شهید طهرانی مقدم

گلزار شهداي تهران

کلیپ/ سلام بر رقیه های معاصر فرزندان شهدای مدافع حرم

اسامی کامل و نشانی «حسینیه های شهید» شهرستان های تهران

آخرین اخبار

تقویت همکاری‌های راهبردی در حوزه ورزش بسیج

یادی از شهید «محمدرضا خالصی‌دوست» در قاب دوربین/ قسمت اول

یادواره شهدای روستاهای چخماقلو و گرمک برگزار شد+ تصاویر

سلاحم را زمین نگذارید؛ من فدای اسلام شدم

مردم عزیز ایران! با هم وحدت داشته باشید

جزئیات مراسم ارتحال حضرت امام در شب و روز ۱۴ خرداد

یادواره‌ها یکی از اذکار معنوی و الهی برای نجات از غفلت است

جلسه هماهنگی برگزاری یادواره استانی شهدای زن استان خراسان شمالی برگزار شد

پرطرفدارها

جشن پیوند آسمانی در موزه شهدای اردبیل

ردپایی در خاک، عروجی به افلاک

خدا می‌خواست برگردی!

دانشگاه‌ شاهد پرچم‌دار تولید گفتمان و مرجع فکری هنر اسلامی شود

پیکر بسیجی شهید «ابوتراب نوری» پس از ۴۳سال شناسایی شد

اعلام برندگان مسابقه کتابخوانی «آموزگار فداکار»

سالروز ازدواج حضرت علی(ع) با فاطمه زهرا(س) با همسر شهیدم نامزد کردیم

خدایا! جان مرا در راه گسترش اسلام بپذیر